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  • Mônica Bergamo

GLUTATIONA E SEUS BENEFÍCIOS A IMUNIDADE

Com a pandemia do COVID, as pessoas estão mais atentas a dieta e a suplementação de vitaminas e antioxidantes para fortalecer o sistema imunológico. Cada dia que passa cresce o uso de vitamina D, vitamina C, zinco e etc... que maravilha!!!


Mas você sabe qual é o antioxidante mais poderoso de todos produzido pelo organismo? A GLUTATIONA, já ouviu falar?

A glutationa é considerada o antioxidante mais poderoso produzido pelo organismo. O que faz dela ser tão especial é a sua origem no interior das células e ter a capacidade única de potencializar a ação de outros antioxidantes, como vitaminas C e E, COQ10 e ácido alfa lipóico.


Várias condições patológicas como câncer, aterosclerose, artrite, INFECÇÕES VIRAIS, hepatite, doenças neurodegenerativas e pulmonares podem ser causadas ou pioradas pelos “radicais livres”.


Sua prevenção e tratamento inclui vitaminas C, E, carotenóides e selênio. A Glutationa é importante pois reduz a oxidação das vitaminas C e E, ou seja, ela poupa essas vitaminas. Além disso:


  • Glutationa reduz a oxidação do LDL (colesterol ruim), diminuindo a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos;

  • Células de defesa como os LINFÓCITOS T, precisam da glutationa para funcionarem corretamente em doenças virais como COVID, AIDS, hepatites e herpes;

  • Glutationa também é importante para a produção de prostaglandinas, envolvida em processos neurodegenerativas como artrite e em respostas inflamatórias em geral, bem como doenças pulmonares.


ONDE CONSIGO GLUTATIONA?


A glutationa é formada pelo nosso corpo em estado saudável e com matéria prima suficiente. Fontes alimentares cruas com grande quantidade de cisteína ajudam neste processo.

Alimentos ricos em glutationa incluem aspargos, avocado, couve de bruxelas, repolho, brócolis, couve flor (crus e orgânicos).


POSSO? DEVO? COMO SUPLEMENTAR GLUTATIONA?


Glutationa é pobremente absorvida pelo trato gastrointestinal, e estudos mostram que comer alimentos ricos em glutationa não elevam os níveis intracelulares de glutationa.


O aminoácido Cisteína é essencial na síntese endógena e sua suplementação em doses até 2000mg de NAC (não da cisteína pura) tem se mostrado seguro.


PODEMOS FAZER GLUTATIONA INTRAVENOSA?


Alguns laboratórios americanos produzem a glutationa na forma lipossomal. Alguns trabalhos mostram certa absorção desta forma.


SAÚDE É TUDO, CUIDE MUITO BEM DE VOCÊ E DA SUA IMUNIDADE!


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