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  • Mônica Bergamo

LEPTINA - O Hormônio da Saciedade.

Atualizado: 28 de Mai de 2019

A leptina controla o nosso comportamento alimentar e termogênese. Ela é conhecida como o hormônio da saciedade.


Nós possuímos receptores de leptina em diversas regiões do nosso cérebro, que também estão relacionados com a cognição, emoção e até mesmo com a memória.


Para manter o nosso corpo funcionando o tempo todo, precisamos de energia. O hipotálamo é o regulador da homeostase energética do nosso organismo, e a leptina atua no hipotálamo.


É dessa região que respostas são enviadas para as outras células no nosso corpo, responsáveis pelo controle energético, como: tecido adiposo, fígado e músculos, que guardam os nossos estoques energéticos.


A leptina é controlada pela insulina, glicocorticoides e as citocinas pró-inflamatórias.


O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras ruins, açúcar e também alimentos altamente processados, aditivos químicos como conservantes, estabilizantes, realçadores de sabor, corantes, acidulantes, reguladores de acidez e antiumectantes, são os principais causadores da diminuição dos níveis de leptina, além do frio, estresse ao corpo, jejum prolongado e exercícios físicos intensos que atuam com o sistema nervoso central inibindo a liberação de leptina pelos adipócitos.


Por ser produzida através das células de gordura, ela está ligada ao tamanho de massa adiposa do corpo. Pessoas com sobrepeso tem mais tecido adiposo, porém apresentam menores taxas de leptina e um quadro conhecido como " resistência a leptina ". Comem mais e tem menos saciedade. Mais desiquilíbrio hormonal, menos leptina.


Sobrepeso pode ser sim um desequilíbrio hormonal que deve ser avaliado individualmente por um médico de sua confiança. Não perca tempo, procure um especialista.


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