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  • Mônica Bergamo

O rei dos Antioxidantes - ÁCIDO ALFA-LIPÓICO

Atualizado: 29 de Mai de 2019

O ácido alfa-lipóico é uma coenzima antioxidante muito eficaz, que combate os radicais livres e regenera os antioxidantes oxidados. Diferente de muitos outros ele é solúvel em água e tecido gorduroso.


As principais funções do ácido alfa-lipóico são:

  • Neutralizar os radicais livres e os impedir de causar reações químicas nocivas que danificam as células. Prevenir doenças como o câncer;

  • Transformar a glicose em energia dentro das células;

  • Estimular a captação de glicose pelas células;

  • Anti-inflamatório;

  • Utilizado como tratamento coadjuvante nos casos de cirrose hepática por alcoolismo;

  • Utilizado como tratamento em pacientes com doença de Parkinson e doença de Alzheimer;

  • Colaborar para a saúde e firmeza da pele, evitando o envelhecimento precoce;

  • Melhorar o desempenho em treinamentos de força.

Além de todos esses benefícios o ácido alfa-lipóico melhora a produção de energia mitocondrial, acelerando o metabolismo e a queima de gordura, que auxilia na perda de peso.


O ácido alfa-lipóico é encontrado em pequenas quantidades em alguns alimentos como brócolis, espinafre, ervilha, levedo de cerveja, couve-de-bruxelas, farelo de arroz e carnes. Outra maneira de encontrar essa substancia é através de suplementos ou cosméticos para uso tópico.


Antes de consumir este produto procure orientação médica. Não se auto medique.


Existem efeitos colaterais através da ingestão inadequada e excessiva do ácido alfa-lipóico como câimbras, dores de cabeça, formigamentos e até reduções bruscas das taxas de açúcar na corrente sanguínea.


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