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  • Mônica Bergamo

Sistema Endógeno

O nosso corpo está preparado para tentar contrabalancear a produção de radicais livres.

Existe um sistema próprio que luta contra os radicais livres, chamado AOX endógeno.


Mas para que esse sistema funcione adequadamente, precisamos de alguns co-factores que devem ser suplementados ou ingeridos diariamente na dieta, como: selénio, vitamina B2, magnésio, manganês, cobre e zinco.


Os antioxidantes endógenos, isto é, que são produzidos pelo nosso próprio organismo, são:

  • SOD (superóxido dismutase);

  • Catalase;

  • CoQ10 (coenzima Q10);

  • ALA (ácido alfa-lipóico);

  • Glutationa peroxidase (juntamente com a glutationa).

A SOD, a catalase e a glutationa peroxidase atuam em conjunto na conversão dos radicais livres em elementos neutros, como água e oxigênio. A glutationa consegue ainda reparar danos celulares, e em conjunto com o ALA e CoQ10 regenera e reutiliza antioxidantes endógenos, auxiliando ainda no processo de desintoxicação do fígado.


Através da dieta e suplementação, devemos auxiliar o nosso corpo a nos ajudar, defender, desintoxicar e desinflamar.


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